肩こり

同じ姿勢を続けていると肩がこってきて、不快感を覚える
慢性的な肩こりが続いており、スマホ姿勢が原因かもしれないと言われる
マッサージ後は少し楽になるが、すぐに肩のこりが気になってしまう
人から姿勢の悪さを指摘されることがある
肩こりがひどくなると、頭痛やめまい、吐き気、耳鳴りが出ることもある

肩こりの症状とは？

肩こりは、日本人の多くの人が悩んでいる症状の 1 つです。

肩こりは、日本人の多くが日常的に感じているつらい症状のひとつです。

「これだけ多くの人が悩んでいるなら、もう改善は無理なのでは？」

「毎日この痛みと向き合うのが当たり前になってしまった…」

そんな声も少なくありません。

ですが、肩こりの原因を本当に理解しているでしょうか？

実は、肩まわりの筋肉や神経だけが原因とは限りません。

正しい知識を持って、原因と症状に合ったケアを行えば、今まで諦めていた肩こりも改善が期待できます。

「では、肩こりはなぜ起こるのでしょうか？」

実は、長時間にわたって同じ姿勢を取り続けたり、身体に負担をかけるような使い方をすることで、首・肩・背中の筋肉に血流の滞りが生じてしまいます。

血液が十分に流れなくなると、筋肉に必要な酸素や栄養が届かなくなり、エネルギー循環が悪化します。

この異常状態を体が察知し、「痛み」というサインを発してくるのが、肩こりの正体です。

肩こりが発生する代表的な例

長時間のデスクワークや、偏った身体の使い方により、筋肉が緊張しやすくなります。

緊張した筋肉は周囲の神経を圧迫し、血流の流れが滞るため、必要な酸素や栄養が筋肉に届きづらくなります。

その結果、エネルギー不足となった筋肉は「痛み」として体に異常を知らせ、その痛みがさらなる緊張を引き起こすという悪循環に陥ってしまいます。

このような状態が続くと、肩の痛みだけでなく、頭痛・めまい・吐き気・耳鳴りなどの症状を伴うこともあります。

さらに、長期間にわたる無理な姿勢や筋肉の緊張により、骨盤や骨格にもゆがみが生じるリスクが高まります。

肩こりをほおっておくとどうなる？

“姿勢の乱れや無理な体勢が筋肉を緊張させ、血流を悪くしてしまうことで、エネルギー不足となった筋肉が「痛み」というサインを発する”

これが肩こりの主な原因であり、この悪循環が続くことで、肩こりはどんどん重症化していきます。

一般的には、痛みを和らげるために痛み止めやマッサージが行われますが、これらは一時的な対処にすぎません。

筋肉の緊張が一時的に和らいでも、根本にある原因――骨格や骨盤の歪み――がそのままでは、再び肩こりが戻ってしまいます。

しかも、繰り返しマッサージを受けることで筋肉や骨格に余計な負担がかかり、肩こりが悪化してしまうこともあります。

本当に肩こりを改善したいのであれば、まずは「骨盤や背骨の歪み」を整えることが重要です。

さらに、日常生活の中で正しい姿勢を意識することで、再発を防ぎ、肩こりに悩まされない体づくりが可能になります。

逗葉鍼灸整骨院の肩こり施術

逗葉鍼灸整骨院では、肩こりでお悩みの患者様に対して、緊急性の肩周りの痛みを緩和するのはもちろん、肩こりの根本原因である、「筋肉の緊張緩和」「骨盤・背骨の歪みの矯正」で肩こりに悩まされない体づくりを行っています。

施術の流れ

肩こりでお悩みの場合、まず患者様のこれまでの肩こりの遍歴をお聞きすることで、肩こりの原因・お体全体の状態を確認させていただきます。そして、患者様に適した肩こりの早期改善方法を判断し、施術を行います。

まず、ホットパック・干渉波といった施術方法で血流を循環させます。

そうすることで手だけではなかなか届かない深い位置にある筋肉の緊張・痛みをほぐしていきます。

肩こりの施術においては、筋肉の緊張と血液の循環を与えるのが大きな効果を与える1番の方法となります。

長年肩こりによりお尻や腰の痛みに悩まれている方には、オリンピック代表チームから、Ｊリーグ等のトップアスリートの現場で採用されている「ＵＳハイボルテージ」と呼ばれる業界最先端治療器を用いて施術を行っていきます。

この器具を用いることでより深層部へのアプローチをすることが可能となり、肩こりの早期回復が期待できます。

筋肉の緊張が十分にほぐれ、血液の循環が良くなってから初めてマッサージを行うことでより高い効果が得られ、痛みの早期回復につながります。

しかし、肩こりの根本原因である、骨盤・背骨の歪みを取り除かない限り、日々の悪い姿勢や長時間のデスクワークが続くことでまた同じ症状で悩むことになります。

そのため、肩こりの症状自体が緩和した後は、骨盤・背骨矯正を行うことで、肩こりになりにくい体づくりを目指します。

さらに当院では、今後肩こりが起こりづらい生活習慣・環境もアドバイスさせて頂くことで、患者様の姿勢や日常生活動作、体の使い方などをサポートします。

肩こりに悩まないためには、根本の原因である「筋肉の緊張」「骨盤矯正・背骨矯正」を正しく施術することで肩こりに悩まされない理想の生活のお手伝いをしていくことになります。

逗葉鍼灸整骨院では、「背骨骨盤矯正×トリガーポイント指圧×鍼灸」で、肩こりの様々な原因にアプローチしていきます。

・痛み止めや湿布がなかなか手放せない
・マッサージや整体では一時的にしか改善できず悩んでいる
・病院に長く通院しているが肩こりが改善されない
・肩こりとはずっと付き合っていくもの、と諦めてしまっている
・肩こりに悩まずに、仕事や家事に集中したい

といった方にこそ、受けて頂きたい施術です。

※本文は厚生労働省国家資格：柔道整復師　関野健太郎

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　大久保俊崇　が監修しています。

はじめまして。

代表の関野健太郎です。

当グループは早期回復にこだわった施術で根本から治療を行います。

【施術】・【栄養】・【運動】の3つを柱とし、地域で1番健康になれる院を目指しています。

ありがたい事にご家族や同僚の方からのご紹介の方が多数ご来院されます。

今後も技術はもちろん皆様が健康になれるよう二人三脚でゴールを目指しましょう！

痛み・お悩みの原因は別の場所にあるかもしれません。

お体の事でお悩みでしたら一度ご相談ください。

当院の施術の特徴について

全ては姿勢不良から

こちらの左右の写真を比べて見てみましょう

全日本ヨット選手権四連覇の本吉夏樹プロの写真です。股関節痛と腰痛、坐骨神経痛を訴えて来院されました。理想の姿勢はこちらの右写真のように「くるぶし、股関節、肩関節、耳」が一直線になった状態です

左の写真との違いは分かるでしょうか？

個人差はありますが、このように姿勢が乱れると局所的に負担がかかり、それを庇う為にさらに姿勢が乱れます。

姿勢が乱れた結果、本来ならば身体全体に分散されていた負荷が局所的にかかってしまい、筋緊張や神経の圧迫、関節の炎症等を引き起こします。そして痛みを庇う為にさらに姿勢不良になるという悪循環に陥ってしまいます。

この状態から抜け出す為には痛みのある局所だけではなく、全身の骨格、筋、筋膜、神経へのアプローチが必要です。特に仙腸関節はミリ単位の遊びがあるのですが、日々の立ち仕事や座り仕事の負担が溜まったり、転倒したりといった何かしらの拍子に固まってしまう事があります。仙腸関節が固まると背骨のS字カーブのクッション機能や、自律神経の機能も低下します。

人によっては腰痛だけでなく、偏頭痛や冷え、むくみ、内臓の不調にも繋がります。